STUDIA NA ZÁBRDOVICKÉ A DOBRÁKU OTEVÍRÁME 24.5.2021, STUDIO NA LIDICKÉ 31.5.2021! Více informací zde.

Kraniosakrální Jóga

 

Kraniosakrální jóga vychází z kraniosakrální terapie. Je tedy jógou terapeutickou a relaxační. 

Pomůže nám zklidnit mysl, uvolnit tělo a naladit se na naše nitro. V přvní části lekce se přepneme do parasympatiku (pocitu pohody) na klidovém bodu, zastavíme a pak znovu uvolníme proudění mozkomíšního moku, což má  i silný očistný efekt na náš limfatický systém (prvence civilizačních chorob spojencý s poruchami paměti), naásledují ásany vhodné pro aktuální roční období. V závěrečné části je zařazena thajská masáž, přijemné uvolnění fascií a relaxace. Lekce je zakončena řízenou či tichou meditací. 

Na tuto lekci si vezměte volné oblečení, které nestahuje. Nejlépe z přírodního materiálu. 

 

Vytvořilo FEO