Wheel Yang/Yin Yoga

Dynamika. Uvolnění. Rovnováha. A nový rozměr jógové praxe.

Yang/Yin Wheel Yoga propojuje dvě odlišné kvality jógové praxe – aktivní Yang a klidný Yin – a přidává k nim jógový kruh, který otevírá nové možnosti pohybu, stability i protažení.

Lekce začíná dynamickou Vinyasa jógou, která probudí tělo, zahřeje svaly a prostřednictvím plynulého pohybu a dechu rozvíjí sílu, mobilitu, stabilitu a koordinaci. S pomocí jógového kruhu budeme objevovat nové varianty známých ásan a pracovat s oporou i kontrolou pohybu.

Postupně přecházíme do klidnější Yin části, ve které zpomalíme a dopřejeme tělu více času. V jednotlivých pozicích setrváváme delší dobu a využíváme kruh jako oporu, která nám umožní najít stabilní a pohodlnou pozici a pracovat s rozsahem pohybu bez zbytečného tlaku.

Wheel – jógový kruh může být skvělým pomocníkem při práci s páteří, hrudníkem, rameny, kyčlemi i dalšími částmi těla. Umožňuje objevovat nové pohybové možnosti, poskytuje stabilní oporu a přináší do praxe prvek hravosti i výzvy.

Stejně jako v principu Yin a Yang se zde setkává síla s uvolněním, pohyb s klidem a aktivita se zastavením. Lekce je cestou od energie k postupnému ztišení a závěrečnému uvolnění.

Prozkoumejte novou dimenzi své jógové praxe.
Přijďte si vyzkoušet, co všechno dokáže jógový kruh změnit.