Studio Zábrdovická - změna dopravy od 22.10.2018. Více informací v aktualitě.

Etiketa

K tomu, aby jste se nejen vy cítili v sále komfortně je důležité dodržovat určitá jógová pravidla:

  • Přijďte 15 min. před začátkem lekce. Převlečte se a lehněte nebo posaďte se do sálu. Aklimatizujte se a připravte se na lekci.
  • Dodržujte ticho před lekcí i po lekci, respektujte ostatní, kteří chtějí relaxovat. Na Vaše dotazy rádi odpovíme před a po lekci v zázemí studia.
  • Do sálu si vezměte s sebou  velký ručník na podložku, malý ručník na otírání potu, popř.  ještě jeden malý ručník při používání bloku (pěnová pomůcka) a pití. 
  • Dodržujte základní hygienu těla, chodidel a úst, v sále nejste sami. Prosíme silné kuřáky a osoby s nadměrným pocením, aby se před lekci osprchovali. Pokud celý den nosíte uzavřenou obuv, je vhodné si nohy před vstupem do sálu umýt. Nepoužívejte parfémy ani jiné aromatické látky. Nedoporučujeme ani líčení. V šatnách jsou k dispozici odličovací tampony a mléko.  
  • Choďte na hodinu vhodně oblečeni, ať při rotačních a inverzních pozicích neukážete více, než byste si přáli.
  • Odložte si svou obuv do botníku u recepce, cenné věci nechte v uzamykatelných skříňkách, s ohledem na ostatní šetřte čas ve sprše.
  • Nepijte před lekcí kávu, ani energetické nápoje.
  • Respektujte své tělo a nechoďte do pozic s bolestí. Každý den je jiný a každý den se cítíme jinak.
  • Neodcházejte během lekce, pokud to není vyložené nutné. Zkuste si lehnout, posadit se, odpočinout si a nechat své tělo, ať si zvykne na teplotu a vlhkost. 
  • Na konci lekce zůstaňte ležet v Šavásaně (pozice mrtvoly), nebo v jiné relaxační pozici. Pro Vaše tělo je to nejdůležitejší pozice celého cvičení pro obhnovu sil.

Snažte se v průběhu lekce vydržet v sále, zvyknout si na teplotu, odpočívat kdykoliv budete potřebovat, respektujte své srdce a své pocity. Po první lekci přijďte i podruhé, nenechte se odradit. Zaručujeme Vám, že druhá návštěva bude o 100% lepší a Vy poznáte ty správné účinky této yogy.

Vytvořilo FEO