Yogalates

Síla. Mobilita. Stabilita. Dech.

Yogalates propojuje plynulost a vědomost jógy s přesností, kontrolou a posilováním z Pilates.

Čeká Vás funkční lekce pro celé tělo, ve které budeme budovat silný střed, zlepšovat držení těla, pracovat na mobilitě i stabilitě a zároveň se učit pohybovat s větší lehkostí a kontrolou.

Čekají Vás plynulé sekvence, jógové pozice, Pilates cviky i cílená práce s hlubokými svaly. Pomůcky využijeme tam, kde mohou pohyb podpořit, zpřesnit nebo naopak pořádně zintenzivnit.

Nejde o výkon ani o to dostat se do co nejdokonalejší pozice. Jde o to lépe cítit své tělo, správně ho zapojit a postupně ho dělat silnějším, stabilnějším a pohyblivějším.

Lekce končí stejně důležitou součástí jako začíná – dechem, uvolněním a chvílí pro sebe. Lekce je vhodná i pro začátečníky a pro všechny, kteří chtějí silnější tělo, kontrolu nad svým pohybem a příjemný pocit po každé lekci.