Fyzio Yoga

Kvalitní pohyb. Stabilita. Vědomá práce s tělem.

Fyzio Yoga přenáší vybrané principy a prvky fyzioterapeutických konceptů do jógové praxe. Lekce probíhá v klidném tempu a s důrazem na techniku provedení, správné nastavení těla a vědomou kontrolu pohybu.

Budeme pracovat na optimalizaci pohybových stereotypů, stabilitě a kvalitě opory. Zaměříme se na centraci kloubů, aktivaci hlubokého stabilizačního systému, správné zapojení dechu a koordinaci pohybu. Pozornost budeme věnovat také oblastem těla, které bývají v důsledku sedavého způsobu života, jednostranného zatížení nebo nevhodných pohybových návyků často přetěžované.

Jógové pozice zde nejsou cílem samy o sobě. Důležitější je jak se do nich dostáváme, jak tělo pracuje a zda dokážeme jednotlivé svaly a klouby správně zapojit. Učíme se lépe vnímat své tělo, rozpoznat zbytečné napětí a hledat efektivnější způsob pohybu.

Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí své tělo lépe poznat, zlepšit kvalitu pohybu, podpořit stabilitu a dopřát si pravidelnou péči bez spěchu a tlaku na výkon.

Znovu najít volnost v pohybu. Vnímat své tělo. Pohybovat se kvalitněji.