Power Yoga Flow

Plynulý pohyb. Síla. Dech. Flow.

Power Yoga Flow je dynamická jógová praxe založená na plynulém propojení dechu a pohybu. Jedna ásana přirozeně přechází do druhé a celé tělo se postupně dostává do rytmu.

Čekají vás silové i mobilizační pozice, dynamické sekvence a pozdravy slunci, které propojují jednotlivé části lekce do souvislého pohybu. Pracujeme na síle, stabilitě, flexibilitě, koordinaci i rovnováze a zároveň se učíme vnímat, jak tělo v jednotlivých pozicích pracuje.

Dech je průvodcem celé praxe. Nádech otevírá prostor, výdech podporuje pohyb a pozornost zůstává uvnitř. Díky tomu se z dynamického cvičení postupně stává soustředěná a vědomá praxe.

Lekce je fyzicky aktivnější a může být intenzivnější. Přesto nejde o závod ani o dokonalé provedení pozic. Každý pracuje ve svém rozsahu a podle svých možností.

Power Yoga Flow je ideální pro ty, kteří mají rádi energický pohyb, chtějí se zapotit, posílit celé tělo a zároveň si užít pocit, kdy se pohyb a dech spojí v jeden plynulý celek.

Není vhodná pro úplné začátečníky.