STUDIA NA ZÁBRDOVICKÉ A DOBRÁKU OTEVÍRÁME 24.5.2021, STUDIO NA LIDICKÉ 31.5.2021! Více informací zde.

Power Yoga Flow

 

Power Yoga Flow je založená na dýchání, na plynulých přechodech, silových pozicích, vnímání vlastního těla prostřednictvím pozic.  Yoga v tomto stylu tedy znamená, že budete plynule provádět jednu ásanu za druhou v souladu s nádechem a výdechem. Cvičení upravuje peristaltiku, metabolismus, endokrinní systém, neurovegetativní systém, imunitní systém, kardiovaskulární systém. Cvičení dokonale rozvíjí flexibilitu a sílu celého těla, velice účinně ozdravuje, očišťuje organismus a celé tělo a zbavuje únavy, napětí a stresu.

Součástí každé hodiny bývá „pozdrav slunci“ – sekvence po sobě jdoucích pozic. Jedná se o dynamickou a náročnější  formu cvičení, často se u nás proto nazývá dynamická jóga. Tato lekce není vhodná pro úplné začátečníky.

 

Vytvořilo FEO