Yoga training

Jóga, která posílí celé tělo.

Yoga Training propojuje principy jógy s cíleným posilováním a funkčním tréninkem. Čeká vás aktivní lekce zaměřená na sílu, stabilitu, vytrvalost a především na pevný a funkční střed těla.

V jednotlivých sekvencích se k vybraným ásanám opakovaně vracíme a prostřednictvím vinyas pracujeme s jejich silovým potenciálem. Zaměřujeme se na kontrolu pohybu, správné zapojení svalů a efektivitu jednotlivých pozic – ne jen na to, jak pozice vypadá, ale především na to, co se při ní v těle skutečně děje.

Postupně budujeme sílu, která vám pomůže nejen zvládat fyzicky náročnější jógové pozice, ale také lépe stabilizovat tělo a bezpečněji se pohybovat v každodenním životě.

Čeká vás energie, síla a trochu výzvy. A na konci samozřejmě prostor zpomalit, vydechnout a nechat tělo odpočinout.

Yoga Training je určena všem, kteří milují jógu, ale chtějí si zároveň pořádně zaposilovat. Intenzitu jednotlivých cviků lze přizpůsobit vlastní úrovni.

Vhodné i pro začátečníky.

Přijďte si zacvičit jógu tak, aby vaše tělo cítilo, že opravdu pracovalo.