Technika jógových pozic - cesta k příjemné a uvolněné praxi

Chodíte na skupinové lekce, fyzická praxe Vás baví, snažíte se naslouchat svému tělu a učiteli, a přesto Vás čas od času (nebo možná pokaždé) přepadne otázka, zda "to děláte dobře" ? Pak právě pro Vás je určen tento workshop. Zaměříme se na různé (i vámi vybrané) jógové pozice včetně několika variant pozdravů slunci, vysvětlíme si dýchání, práci svalů, ukážeme si jemnější i náročnější varianty pozic a zkusíme se zaměřit na to, co se v jednotlivých pozici děje uvnitř našeho těla, tedy k čemu to vlastně všechno je. Přidáme i pár rad a tipů na Vaši domácí praxi. Náplň workshopu se rovněž bude odvíjet od Vašich dotazů, zkušeností a přání, zkrátka od všeho, na co v průběhu své praxe pravidelně narážíte, kde se cítíte nejistí či svádíte vnitřní boj a co skutečně řeší Vaše mysl, když jejím úkolem má být koncentrace k dechu v příjemné a uvolněné praxi. Workshop je vhodný pro začátečníky i pokročilé.  

Obsah kurzu

  • Principy dýchání ve fyzické praxi, navnímání dechu a těla, prožitky v pozicích, práce s pozorností
  • Spojení pohybu a dechu v pozdravu slunci včetně rozboru jeho jednotlivých pozic
  • Principy stojných pozic, práce chodidel a středu těla, postavení kloubů, aktivní zaujímání pozic
  • Principy záklonových pozic a rotací, práce s dechem, nastavení páteře, práce středu těla
  • Dle zájmu metodika k vybraným pozicím (např. stoj na hlavě, balance na rukou apod.)

+ Veškeré vaše otázky (vězte, že žádné z nich nejsou hloupé či nedůležité) a poznatky jsou velmi vítány J

Kurz je určen začátečníkům i pokročilým.

 

Termín:

SOBOTA 24. 2. 2018 od 10.30–12:30, přestávka, 13:00 – 17:00

Studio Zábrdovická 2, Brno

Lektor:

Mgr. Alena Sokolová

2017 Ashtanga yoga workshop (David Swenson)
2016 Čakra jóga (Barbora Hu)
2016 Instruktor jógy (FISAF)
2016 Základy Ajurvédy s využitím v jógové praxi (FISAF)
2016 Ashtanga yoga (FISAF)
2016 Ashtanga yoga workshop (Jaro Pávek)
2015 Prana flow yoga (Katarína Mikulandová)
2015 Ashtanga yoga workshop (Petra Visser)
2015 Jóga a sebepoznání (Pavel Hájek)
2010 Pilates I.
2007 Fitness instruktor (CESA)

Po ukončení kurzu získá účastník osvědčení o absolvování odborného workshopu. Toto osvědčení neopravňuje k získání živnostenského listu. 

Cena: 950,–

Po úhradě částky na účet je Vaše přihláška platná. Nutné uhradit do 3.2.2018 poté Vaše registrace propadá a nabízí se náhradníkům.
Tyto workshopy není možné hradit zaměstaneckými benefity (poukázkami).

V případě, že chcete workshop uhradit hotově ve studiu, vyplňte do poznámky při rezervaci "platba hotově" a přineste objednávku nebo informační e-mail s sebou.

Storno podmínky:

Po úhradě částky je tato částka vratná pouze po individuálním posouzení vedením společnosti Yoga Brno (Fitness studia s.r.o.). Po 3.2.2018 je částka nevratná a je možné za sebe poslat náhradníka. Tuto skutečnost je nutné ohlásit studiu na e-mail: na eva@yogabrno.cz

Přihláška na Technika jógových pozic

Souhrn přihlášky
  • Název: Technika jógových pozic
  • Datum: 24.02.2018
  • Cena: 950 Kč

Vytvořilo FEO