FUNKČNÍ STŘED TĚLA & ZDRAVÁ ZÁDA
Střed těla – CORE – je skutečným centrem našeho pohybu i zdraví.
Ovlivňuje držení těla, stabilitu, dech i to, jak se cítíme ve vlastním těle každý den.
Když CORE funguje správně, tělo se pohybuje lehce, přirozeně a bez bolesti.
Bolesti zad, přetížení krku, ramen či kyčlí, ochablé břicho nebo diastáza často nevznikají proto, že bychom se hýbali málo – ale proto, že se hýbeme nefunkčně.
Obsah workshopu
Na tomto 4-hodinovém workshopu se naučíte, jak:
- aktivovat hluboký stabilizační systém
- zapojit střed těla do každého pohybu
- přenést správné držení těla do běžného života i sportu
- ulevit zádům a kloubům
- posílit tělo zevnitř – bez přepínání a zbytečného tlaku
Díky pravidelnému a vědomému zapojování CORE můžete velmi brzy pocítit:
- pevnější a plošší břicho
- úlevu od bolestí zad
- lepší stabilitu, rovnováhu a jistotu v pohybu
- zlepšení či zúžení diastázy
- větší lehkost v každodenních činnostech
Co vás na workshopu čeká:
- správné nastavení těla ve stoji, sedu i lehu
- význam napřímení, opory a balančních pozic
- jógové pozice s ohledem na funkční střed těla
- účinné cviky na posílení hlubokého břišního svalstva
- propojení dechu, pohybu a stability
- přenos do běžného života – chůze, sezení, sport
Určeno pro všechny zájemce o toto téma, včetně začátečníků.
Termín:
SOBOTA 25.4. 2026 od 13:00 - 17:00
STUDIO Zábrdovická 2, Brno, 1NP.
Lektor:
Po ukončení kurzu získá účastník osvědčení o absolvování odborného workshopu. Toto osvědčení neopravňuje k získání živnostenského listu.
Cena: 990,–
Po úhradě částky na účet je Vaše přihláška platná. NUTNÉ UHRADIT DO JEDNOHO TÝDNE OD REZERVACE, POTÉ BUDE VAŠE REZERVACE ZRUŠENA.
Workshop není možné hradit zaměstaneckými benefity (poukázkami).
Storno podmínky:
Po úhradě částky je tato částka vratná pouze po individuálním posouzení vedením společnosti Yoga Brno (Fitness studia s.r.o.). Po 10.4.2026 je částka nevratná a je možné za sebe poslat náhradníka. Tuto skutečnost je nutné ohlásit studiu na e-mail: na eva@yogabrno.cz