Jógová anatomie - prevence jógových zranění
Jógové začátky jsou někdy poznamenány zraněními, jindy doprovázeny nepříjemnými pocity v pozicích, občas nepochopením jakým způsobem zapojit svůj pohybový aparát fyziologicky správně a vést své tělo do pozic hlouběji a bez zranění.
Worskhop je určen jak začátečníkům, tak i prokročilým studentům, kteří se chtějí ujistit ve své praxi a ujasnit si, jak naše svaly, kosti, klouby a celý pohybový systém funguje v rámci jógové praxe.
Obsah kurzu
- principy pohybu a anatomického řízení (vysvětlení teoretické i následně v praxi)
- svaly v akci, jejich tendence a upevnění pohybových stereotypů v jógových pohybech (ásany)
- páteř a její možnosti (teorie)
- specifické principy pozic ve stoji (vysvětlení teoretické i následně v praxi)
- záklony a páteř (správné praktické nástavení a vyzkoušení záklonu)
- předklony ve spojitosti s páteří a kyčelními klouby (vysvětlení teoretické i následně v praxi)
- specifické principy rotací (ásány a prožití správné vs. špatné rotace)
- obrácené pozice a vliv na páteř, ramena a paže (specifické pozice a jejich napojení na vliv horního skříženého syndromu)
Termín:
SOBOTA 29 5. 2021 od 10.30 – 12:30, přestávka, 13:00 – 17:00.
Studio Zábrdovická 2, Brno
Lektor:
Po ukončení kurzu získá účastník osvědčení o absolvování odborného workshopu. Toto osvědčení neopravňuje k získání živnostenského listu. Určeno pro začátečníky i ty, kteří si chtějí osvěžit pohled na korektnost prováděných pozic.
Cena: 1 050,–
Po úhradě částky na účet je Vaše přihláška platná. NUTNÉ UHRADIT DO JEDNOHO TÝDNE OD REZERVACE, POTÉ BUDE VAŠE REZERVACE ZRUŠENA.
Workshop není možné hradit zaměstaneckými benefity (poukázkami).
Storno podmínky:
Po úhradě částky je tato částka vratná pouze po individuálním posouzení vedením společnosti Yoga Brno (Fitness studio s.r.o.). Po 14.5.2021 je částka nevratná a je možné za sebe poslat náhradníka. Tuto skutečnost je nutné ohlásit studiu na e-mail: eva@yogabrno.cz