DECHOVÉ TECHNIKY - VĚDOMÉ ŘÍZENÍ DECHU
V rámci tohoto workshopu se jak teoreticky, tak prakticky, podíváme hlouběji na techniky dýchání, Hathény spojené s částečnými dechy a pozornost bude soustředěna hlavně ke zvládnutí základů. Dechové techniky by se měly stát součástí naší ásanové praxe a tím ji i probhloubit.
Pomocí pranayamy dosáhnou ostatní techniky jógy svých kvalit a zasáhnou i jemnohmotné struktury osobnosti. Vědomá práce s energíí, její ovládání a kontrola, to bude náš cíl - vědomá práce s dechem. Workshop je určen začátečníkům, ale i těm, kteří chtějí upevnit své základní znalosti pranayamy.
Obsah kurzu
- Co je prána, její vědomá kontrola a probuzení
- Fyziologická práce dechu, úloha bránice a ostatních dechových svalů
- Základy pranayamy - teorie i praxe
- Zapojení bandh při dechových cvičeních
- Nádí, čakry, prána a jejich spojení
- Hathény a mudry pro části plného jógového dechu
- Rytmické dýchání (Sukha púrvaka, Savitrí, Panča sahita pranayama)
- Polarizační dechy (Surja, Čandra, Lóma-vilóma, Alóma-vilóma pranayama)
- Základy klasické pranaymy - teorie i praxe
- Typy Udždžájí, Bhrámarí techniky
- Bhastrika a zapojení v pohybu, Kapálabháti
Termín:
SOBOTA 21.1. 2023 od 10:30 - 17:00
Studio Zábrdovická 2, Brno
Lektor:
Po ukončení kurzu získá účastník osvědčení o absolvování odborného workshopu. Toto osvědčení neopravňuje k získání živnostenského listu. Pro účast na tomto workshopu není nutná hluboká znalost ásán - pozic ani jiných praktik jógy.
Cena: 1 250,–
Po úhradě částky na účet je Vaše přihláška platná. NUTNÉ UHRADIT DO JEDNOHO TÝDNE OD REZERVACE, POTÉ BUDE VAŠE REZERVACE ZRUŠENA.
Workshop není možné hradit zaměstaneckými benefity (poukázkami).
Storno podmínky:
Po úhradě částky je tato částka vratná pouze po individuálním posouzení vedením společnosti Yoga Brno (Fitness studia s.r.o.). Po 6.1.2023 je částka nevratná a je možné za sebe poslat náhradníka. Tuto skutečnost je nutné ohlásit studiu na e-mail: eva@yogabrno.cz