FUNKČNÍ STŘED TĚLA A ZDRAVÁ ZÁDA
Střed těla “CORE” je velmi důležitou částí našeho těla. Ukrývá pro život nezbytné orgány, vytváří posturu našeho těla, vychází z něj veškerý pohyb.
Funkční střed těla pomáhá ke správnému držení těla, ulevuje zádům a dalším částem těla od přetížení.
Právě bolesti zad jsou způsobovány častým přetěžováním, náročnou či stereotypní fyzickou zátěží, vadným držením těla či nevhodným pohybovým vzorcem. Posílením a aktivací středu těla napomáháme správné funkci bránice a aktivnímu zapojení celého těla v klidu i při pohybu.
Cílem workshopu je přenést funkční posturu těla a pohyb do každodenních činností i sportovních aktivit.
Při pravidelném cvičení s využitím základních pravidel CORE YOGY a zároveň správném zapojování těla při každodenních činnostech, můžeme výsledky v podobě plochého pevného bříška, zad bez bolesti, či zúžené diastázy, pociťovat velmi brzy :)
Určeno pro všechny zájemce o toto téma, včetně začátečníků.
Obsah workshopu
- Správné nastavení těla ve stoji, sedu i lehu
- Význam napřímení, opory a balančních pozic
- Jógové pozice s ohledem na funkčnost středu těla
- Cviky na posílení hlubokého svalstva břicha
Termín:
SOBOTA 11.10. 2025 od 9:30 - 16:00
STUDIO Zábrdovická 2, Brno, 2NP.
Lektor:
Po ukončení kurzu získá účastník osvědčení o absolvování odborného workshopu. Toto osvědčení neopravňuje k získání živnostenského listu.
Cena: 1 390,–
Po úhradě částky na účet je Vaše přihláška platná. NUTNÉ UHRADIT DO JEDNOHO TÝDNE OD REZERVACE, POTÉ BUDE VAŠE REZERVACE ZRUŠENA.
Workshop není možné hradit zaměstaneckými benefity (poukázkami).
Storno podmínky:
Po úhradě částky je tato částka vratná pouze po individuálním posouzení vedením společnosti Yoga Brno (Fitness studia s.r.o.). Po 26.9.2025 je částka nevratná a je možné za sebe poslat náhradníka. Tuto skutečnost je nutné ohlásit studiu na e-mail: na eva@yogabrno.cz