YOGA, AJURVÉDA a LÉTO

Srdečně vás zvu na seminář, který se Vám bude snažit představit jednoduché základy vědy o životě – AJURVÉDY. Následné poznatky poté zkusíme rovnou propojit s Vaší jogovou praxí, životním stylem a připravit se na nadcházející období, která nás čeká, a to báječné LÉTO.

Obsah workshopu

• Co je ajurvéda a proč jí zařadit do svého běžného života
• Jednoduché vysvětlení základních pojmů, principy terminologie z pohledu ajurvédy
• Povíme si proč a jak začít s ajurvédou
• Vysvětlíme si teorii ajurvédských dóš a rovnou si uděláme test, abychom zjistili jaký je jejich poměr v našem na těle a už začneme pracovat konkrétně na úpravě životního stylu.
• Řekneme si jak poznáme nerovnováhou jednotlivých dóš v našem těle a jak s tím pracovat
• Vysvětlíme si jaké potraviny jsou pro nás vhodné a jaké naopak nám nedělají dobře. Tedy z teorie rovnou do praxe :-)
• Zabrousíme i do tématu ženské menstruačního cyklu a nakousneme období menopauzy.
• Ukážeme si konkrétní techniky a recepty vhodné pro letní období

První část semináře se bude zabývat letním období. Ajurvéda pracuje s přirozenými cykly během roku, tak abychom byli co nejvíce v souladu s přírodou. Proto je v každém období vhodné jiné jídlo, jiné aktivity a jiné potřeby našeho těla. Nás tedy čeká první blok témat, tak abychom si léto užili v co největší harmonii a spokojenosti.

PRO KOHO:

Pro všechny, koho si sestra jogy zavolá