Příležitost
Požadavky pro základní kurz - písemný test
- Vyjmenovat, popsat a vysvětlit dělení pohybového systému člověka
- Popsat strukturu, tvar a funkci jednotlivých kostí a kloubů.
- Popsat druhy svalové tkáně, vysvětlit fyziologii svalové činnosti a vyjmenovat typy svalových kontrakcí.
- Popsat nejdůležitější svaly a svalové skupiny z hlediska funkce, lokalizace a zatížení při pohybech.
- Popsat správné držení těla a pohybové stereotypy a uvést nejčastější odchylky od normy.
- Provést analýzu modelového příkladu držení těla, rozpoznat případné odchylky od normy a navrhnout vhodné pozice a cvičební programy pro jejich zmírnění nebo odstranění.
- Vyhodnotit rychle nenadálou situaci (např. bezvědomí, epileptický záchvat), určit druh a rozsah poranění či poškození a navrhnout způsoby řešení.
- Uvést správnou podobu rozhovoru při volání na záchranný systém.
- Uvést a vysvětlit správný postup při neodkladné resuscitaci.
- Uvést a vysvětlit správný postup poskytnutí první pomoci při nejčastějších úrazech (vykloubení kotníku, poranění vazů kotníku, kolene, ramene, svalové zranění, mdloby, nevolnost apod.)
- vysvětlit specifika jógy a její odlišnosti od jiných cvičebních technik a programů
- uvést a charakterizovat obecné zásady stavby lekce powerjógy, tj. úvodní a dynamická část, část na zemi, závěrečná relaxace a užívané techniky
- sestavit modelový příklad skupinové lekce zadané pokročilosti na základě zadaného příkladu
- popsat historii vzniku jógy a historii powerjógy a uvést základní rozdíly mezi klasickou jógou a powerjógou
- uvést základní údaje o Pataňdžaliho systému jógy, členění směrů jógy a charakterizovat 4 základní cesty jógy, staré indické texty a filosofii jógy
- popsat, vysvětlit a předvést základní pozice (viz níže) a polohy těla užívané józe
- popsat, vysvětlit a předvést základní techniky pránájámy, prátjáháry, koncetrace, relaxace a vizualizace
- uvést jednotlivé svaly a svalové skupiny, které se zapojují při správném provedení základních pozic a poloh užívaných v józe
- předvést a popsat nejčastější příklady chybného provedení základních pozic a poloh užívaných v józe
- předvést a popsat modifikace základních pozic a poloh užívaných v józe umožňující správné provedení jedincům s různými typy oslabení, zkrácení apod
- vysvětlit podmínky, které musí klient nebo skupina klientů splnit, aby bylo možné přejít na středně pokročilé pozice (ásany) a obecně charakterizovat rozdíl mezi pozicemi základní a střední pokročilosti
- vést individuální i skupinové lekce powerjógy pomocí jasného, přesného a dostatečně hlasitého verbálního vysvětlení a správného navádění a ukázání provedení pozic a technik powerjógy (dýchání, koncentrace, relaxace)
- diagnostikovat případné chyby jednotlivců i celé skupiny a vhodným způsobem je opravovat
- vhodně motivovat a zaujmout klienty, udržovat na lekci pozitivní a příjemnou atmosféru
- popsat specifika skupiny „těhotné ženy“
- s ohledem na powerjógu/hathajógu
- popsat specifika skupiny „senioři“
- popsat specifika skupiny „lidé s poruchami pohybového systému“
- popsat specifika skupiny „děti“
Požadavky pro základní kurz - praktická příležitost
1) Charakteristika jednotlivých pozic:
- cíl a důvod provádění pozic
- výchozí pozice
- průběh provádění pozice a dýchání v jednotlivých fázích
- modifikace pro klienty nezvládající základní provedení pozice
- způsob učení, rozložení na jednotlivé fáze, techniky jógy (Pataňdažaliho systém jógy: jáma, nijáma, ásana, pránájáma, prátjáhára, dhárana, dhájána, samádhí)nejčastější způsoby a příčiny chybného provedení
2) Předvedení plynule vedené lekce
- vlastní zvolené surya namaskar
- navázané pozice ve stoji/sedu/lehu
- zvolený záměr lekce
3) Znalost ásan u specifických skupin (zadáno přímo při příležitosti)
Oprava zkoušky
Pokud student na první pokus nezvládne písemné, nebo praktické zkoušky, je možné danou část opakovat za poplatek. Přihlásí se na odloženou zkoušku v rámci kurzu. Je možné se také přihlásit i do řádného termínu, a to pouze v případě, že v dané příležitosti je volné místo.
Cena opravných zkoušek:
Písemný test: 1000,-
Teoretická část: 1000,-
Pokud chcete složit pouze zkoušky
Co je nutné doložit:
- seminární práci v rozsahu min. 10 stran textu (nepočítá se hlavní strana, úvod ani závěr), který není čistě opsaný z publikací a dostupných zdrojů na internetu. Je potřeba zpracovat téma s vlastním názorem, vlastní zkušenností, vlastní analýzy atd. z oblasti jógy. Toto konzultujete buď osobně nebo prostřednictvím e-mailu s garantem školení, Mgr. Eva Mangaldéví Blahošová, eva@yogabrno.cz
- zpracované samostudijní úkoly, které Vám jsou zaslány e-mailem. Na e-mail eva@yogabrno.cz napište zprávu o zájmu složit pouze zkoušky.
- navštívit 20 hospitačních hodin (lekcí jógy) kdekoliv a z pěti z nich provést podrobný rozbor. Hospitační list Vám bude zaslán spolu se samostudijními úkoly.
- termín odevzádní ve složce - nejpozdějí 14 dní před termínem příležitosti (zkoušky). Odevzdání je možné poštou (obyčejně) na adresu studia a nebo osobního doručení do studia na Zábrdovické 2.
Složení zkoušky s řádnými studenty YBA:
- přihlášení přes https://www.yogabrno.cz/skola-yogy/zakladni-kurz/prilezitost kde naleznete i podrobnosti ohledně písemného testu i praktické příležitosti
- zaplacení rozdílových zkoušek, poplatek za posudky a administrativní úkony, cena: 3000,- vč. DPH. Faktura Vám bude zaslána spolu s hospitačním listem a zadáním úkolů.