PRANAYAMA - základní techniky vědomého dýchání
V rámci tohoto workshopu se jak teoreticky, tak prakticky, podíváme hlouběji na techniky dýchání, Hathény spojené s částečnými dechy a pozornost bude soustředěna hlavně ke zvládnutí základů. Dechové techniky by se měly stát součástí naší ásanové praxe a tím ji i probhloubit.
Pomocí pranayamy dosáhnou ostatní techniky jógy svých kvalit a zasáhnou i jemnohmotné struktury osobnosti. Vědomá práce s energíí, její ovládání a kontrola, to bude náš cíl - vědomá práce s dechem. Workshop je určen začátečníkům, ale i těm, kteří chtějí upevnit své základní znalosti pranayamy.
Obsah kurzu
- Co je prána, její vědomá kontrola a probuzení
- Fyziologická práce dechu, úloha bránice a ostatních dechových svalů
- Základy pranayamy - teorie i praxe
- Zapojení bandh při dechových cvičeních
- Nádí, čakry, prána a jejich spojení
- Hathény a mudry pro části plného jógového dechu
- Rytmické dýchání (Sukha púrvaka, Savitrí, Panča sahita pranayama)
- Polarizační dechy (Surja, Čandra, Lóma-vilóma, Alóma-vilóma pranayama)
Termín:
SOBOTA 2.3. 2024 od 9:30 - 16:00
Studio Zábrdovická 2, Brno, 2p.
Lektor:
Eva
Po ukončení kurzu získá účastník osvědčení o absolvování odborného workshopu. Toto osvědčení neopravňuje k získání živnostenského listu.
Cena: 1350,–
Po úhradě částky na účet je Vaše přihláška platná. NUTNÉ UHRADIT DO JEDNOHO TÝDNE OD REZERVACE, POTÉ BUDE VAŠE REZERVACE ZRUŠENA.
Workshop není možné hradit zaměstaneckými benefity (poukázkami).
Storno podmínky:
Po úhradě částky je tato částka vratná pouze po individuálním posouzení vedením společnosti Yoga Brno (Fitness studio s.r.o.). Po 16.2.2024 je částka nevratná a je možné za sebe poslat náhradníka. Tuto skutečnost je nutné ohlásit studiu na e-mail: na eva@yogabrno.cz