2. - 4. 2. 2018 Penzion Kůlna Jedovnice

První víkend v Jedovnicích bude tentokrát zaměřený na základní jógovou praxi, naučíme se o hlubokém stabilizačním systému, jak propojit dech (brániční) s pohybem, pohledy, skrze vinyasu (pozdravy slunci) i statické pozice . Pronikneme formou přednášky do podstaty všech jógových systému a jak k nim přistupovat ať už jdete na Power ..Vinyasa ..Hot .. Hatha ..Jin či ASHTANGA jógu ... Formou různé jógové praxe a workshopu otevřeme kyčle, hrudník, protáhneme a posílíme fyzickou i psychickou stránku a tak přispějeme k rovnováze všech chodů v těle a tak i v životě...Vše souvisí se vším, změn sebe a tak i svůj osud! Ve zdravém těle zdravý duch , není nad to si jógu užít a hlavně jedině zdravým přístupem bez zranění, které je v pravé jógové praxi něčím až nepochopitelným s ohledem na základní filozofii očisty a naslouchání sám sobě... JÓGA MÁ BÝT TERAPIE! Dostanete návod jak svoje tělo i mysl udržet v rovnováze a jak docílit toho, aby nám sloužilo co nejdéle ve všech směrech!!!


Pátek :
16 - 16. 30 Příjezd a ubytování
16.30 - 17 Uvítání a seznámení se s programem
17 - 18 Workshop Jak na Pozdravy slunci
nebo -li VINYASU
18 - 19. 15 Vyniasa praxe zaměřená na otevření kyčlí
19.45 - 20.45 Večeře
21 - 21.30 Uvolnění fascií s míčkem jemná praxe
21.30 - 22 Závěrečná společná meditace

Sobota :
8 - 9. 30 Ranní praxe formou Vyniasy při které protáhneme a posílíme horní i dolní končetiny a zaměříme se na rozproudění lymfatických cest
9 .45 - 10. 45 Snídaně
10. 45 - 12 Volný čas
12 - 14 Procházka kolem rybníka a karma jóga
14 - 15 Oběd
15 - 17 Volný čas, odpočinek
17 - 19.15 Workshop Jak na dech brániční.. ujjayi ..bandhy ( energetické .. svalové jemné uzávěry ) ... JAK přistupovat k různým jógovým systémům... řekneme si jak při dechu zapojit HSS ( CORE, střed těla ... ) a tak správně využít praxe k detoxikaci organizmu už jen při pochopení jak na dech a co vše může ovlivnit.. zapojíme i Jin jógové pozice
19. 30 - 20 Večeře
20 - 20.30 Volný čas
20. 30 - 21.30 Uvolnění fascií s pomůckami jemná praxe
21.30 - 22 Závěrečná meditace formou MANTRY

Neděle :
8 - 9.30 Vinyasa jóga / Jin jóga
9.45 - 10. 45 Snídaně
10.45 - 11.30 Odpočinek
11.30 - 13.00 Workshop Jak využít svých rukou k sebe regeneraci formou stlačování akupresurních bodů mířenému k rozproudění energie, uvolnění kyčlí a další příjemné vychytávky, které přispějí k příjemnému ukončení našeho aktivního víkendu
13.15 - 14 Oběd ... rozloučení

Celý program je dobrovolný, užijte si co vás zajímá! A využijte čas jak jen budete chtít, přichystejte si dotazy a vše vám během víkendu ráda zodpovím ve volném čase...Budeme se těšit!
 

Cena víkendu je 4200,- a je v ní zahrnuta strava vegetariánská, veganská , ubytování viz. foto http://www.kulna-jedovnice.cz/ubytovani/ a vč. programu...

REZERVACE VÍKENDU NA INFO@YOGABRNO.CZ

Vytvořilo FEO