Víkend jógy a ájurvédy

 

Jak si užít podzim? Co třeba v krásném prostředí Jižních Čech, s programem plným jógy, ájurvédy a fantastického jídla, to vše v útulném domácím prostředí vkusně zrenovovaného statku REZI.DANCE v Komařicích. Ájurvédou se nebudeme zabývat pouze teoreticky, ale povíme si co nejvíce o tom, jak ji zapojit do našeho života a především - naše vegetariánské menu s láskou zhotovené majitelkou stavení předem se samotnou kuchařkou upravíme, aby vyhovovalo zásadám ájurvédy. Naše praxe se bude odehrávát v krásných prostorách, vonících dřevem. Ráno se naladíme dechovými cvičeními a tradiční hatha jógovou praxí, před chutnou večeří se protáhneme a rozhýbeme za pomoci aktivnější a plynulejší hatha jógy, v sobotu propojené s pohybovým workshopem, zaměřeným na správné provedení pozic. To vše v příjemném kruhu maximálně 15 účastníků. Těšíme se! Namasté!

 

Termín: 19. - 21.10.2018

 

Lektor Lenička Waisová

 

Cena 4000,- 

v ceně je zahrnut bohatý program, fantastické jídlo, ubytování, stálá přítomnost lektorky a tak možnost konzultací ať už jógové nebo ájurvédské praxe, vybavení na lekce (podložky, bločky, pásky...atd.)

Na co se těšit?

V pátek 19.10.

13:00 -16:30 - příjezd do Komařic v Jižních Čechách a ubytování, účastníkům mohu napsat možná spojení veřejnou dopravou, nebo můžeme nabízet a sdílet místa v autech :)
16:30 -17:00 - přivítání, rozkoukání, seznámení
17:30 - 18:30 - jógová praxe
18:30 - večeře
20:30 - vedená relaxace

 

V sobotu 20.10.

7:00 - 8:45 - pranayama a hatha jóga
9:00 - 10:30 - snídaně a volný čas na odpočinek, povídání, čtení nebo psaní jógového deníku
10:30 - 13:00 - úvod do ájurvédy
13:00 - 15:00 - oběd a odpočinek
15:00 - 16:30 - ájurvédské sdílení - jak se naučit vnímat svou konstituci, reagovat na změny
16:30 - 18:30 - pohybový workshop - základní pozice a jejich navnímání
18:30 - večeře
20:30 - jóga nidra

 

V neděli 21.10.

7:00 - 8:45 - pranayama a hatha jóga
9:00 - 10:30 - snídaně
10:30 - 13:00 - společný čas pro povídání, sdílení, otázky
13:00 - 15:00 - oběd a zakončení

Přihláška na Víkend jógy a ájurvédy

Souhrn přihlášky
  • Název: Víkend jógy a ájurvédy
  • Datum: 19.10.2018
  • Cena: 4000 Kč

Vytvořilo FEO