WORKSHOPY S RICHEM LOGANEM 21.8-23.8.2020 Více informací v aktualitě.

Mindful Yoga

Mindful Yoga je ohleduplná a všímavá jóga, kde věnování našeho všímavého vědomí jakékoli fyzické činnosti vytváří zaměření na vše, co děláme v tomto okamžiku, čímž přeměňujeme pohyb do formy meditace. Vědomá jóga je proto považována za formu meditace, přenesení se plnou pozorností do svého těla, pozorování svých pocitů, prožitků, myšlenek, proměn v cítění a to vše bez jakékoliv vivéky, rozlišování, hodnocení a posuzování. Tak jak se cítíme, jak cítíme vše okolo, uvnitř i vně... to vše jsme právě my a právě v ten okamžik. 
Tento styl jógy vychází z tradiční hatha jógy a praxe mindfulness. 

Všímavost je jednoduchá, přesto je složitá, protože je to způsob, jak sami sebe vzdělávat, aby jsme se jednoduše zaměřili na to, co se děje PRÁVĚ TEĎ. Přesto to může být jeden z nejvíce transformačních nástrojů pro osobní a duchovní rozvoj. 

Tato lekce Vám může přinést zvýšenou koncentraci, lepší paměť, odolnost proti nachlazení a chorobám, pocity štěstí a spokojenosti; snížení chronické bolesti, krevního tlaku, zmírnění stresu, úzkosti a deprese.

Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé, kteří si chtějí na lekci procítit své nitro. 

Vytvořilo FEO