STUDIA NA ZÁBRDOVICKÉ A DOBRÁKU OTEVÍRÁME 24.5.2021, STUDIO NA LIDICKÉ 31.5.2021! Více informací zde.

Fitness Yoga

 

Plynoucí lekce, která zahřeje :-)

V úvodní části se zaměříme na dech a koncentraci a hlavní část lekce bude sestavena  z jednotlivých pozic a jejich kombinací. Ásány jsou řazeny v této dynamické lekci za sebou vždy tak, aby jsme se zaměřili na určitou oblast. Obsah této lekce vycházející z power yogy a ashtanga vinyasa yogy a tedy můžete očekávat silově dynamickou lekci. Nakonec určitě nebude chybět závěrečná relaxace, při které dojde k uvolnění svalů, vědomá práci s myslí a dechové cvičení. 

 

 

Vytvořilo FEO