Zkoušky - Příležitost

Požadavky pro zkoušky MŠMT 200h. vzdělání - písemný test

Vyjmenovat, popsat a vysvětlit dělení pohybového systému člověka (pasivní, aktivní, řídicí složka)
Popsat strukturu, tvar a funkci jednotlivých kostí a kloubů s důrazem na funkci a členění páteře
Popsat druhy svalové tkáně, vysvětlit fyziologii svalové činnosti a vyjmenovat obecné typy svalových kontrakcí
Popsat nejdůležitější svaly a svalové skupiny z hlediska funkce, lokalizace a zatížení při pohybech, vysvětlit fyziologii svalové činnosti (svalová tkáň a funkce pohybové tkáně) a obecně vyjmenovat typy svalových kontrakcí
Popsat základy systémového řízení centrální nervové soustavy, periferního nervového systému a autonomního nervového systému
Popsat hierarchii řídícího procesu pohybu
Popsat strukturu a funkci dýchací soustavy
Charakterizovat a rozdělit zdroje moderní posturální jógy
Popište rozdíly v pojetí jógy (metody a cíl praxe) mezi Pataňdžaliho Jógasútrou, středověkou Hathajógou a moderní posturální jógou
Charakterizujte čtyři cesty jógy (Karmajógu, Rádžajógu, Bhaktijógu a Džňánajógu) a dvě cesty člověka (pravrtti márga a nivrtti márga)
Vyjmenujte a charakterizujte osobnosti, které stály u vzniku moderní posturální jógy
Popsat jednotlivé částí Pataňdžaliho systému jógy (jama, nijama, ásana, pránájáma, pratjáhara, dhárana, dhjána, samádhí)
Popsat techniky praxe k jednotlivým částem Pataňdžaliho systému jógy (jama, nijama, ásana, pránájáma, pratjáhara, dhárana, dhjána, samádhí)
Popsat jamu a nijamu (eticko-morální doporučení) v praxi jógy a jejich aplikaci do běžného života.
Popsat teorii tří těl a pěti obalů
Popsat souvislosti mezi osmidílnou jógou, integrální anatomií a řídicími procesy
Vysvětlit očistné techniky hathajógy
Vysvětlit specifika jógy a její odlišnosti od jiných cvičebních technik a programů
Uvést a charakterizovat obecné zásady stavby lekce jógy
Charakterizovat práci s pozorností a rozvíjení propriorecepce
Sestavit modelový příklad skupinové lekce zadané pokročilosti na základě uloženého příkladu
Uvést zásady metodiky a organizace jógového tréninku
Popsat, vysvětlit a předvést tři techniky pránájámy
Popsat, vysvětlit a předvést jednu techniku dhárany (koncentrační techniky)
Popsat a vysvětlit jednu techniku dhjány (meditační techniky)
Popsat, vysvětlit a předvést základní pozice a polohy těla užívané v józe vzhledem k rozdělení pozic do polohových skupin jógy
Předvést průpravná cvičení, vysvětlit, proč jsou potřebná, co se při nich děje a uvést příklady
Předvést krije, vysvětlit, proč jsou potřebné, co se při nich děje a uvést příklady
Předvést ásany, vysvětlit jejich dělení, ukázat správné vytvoření ásany a nejčastější chyby, vysvětlit ásanu jako posturu/držení těla
Uvést bandhy a jejich vztah k hlubokému stabilizačnímu systému
Vysvětlit a předvést práci s dechem při průpravných cvičeních a ásanách, základní dechové techniky, diagnostickou funkce dechu
Vysvětlit a předvést používání muder a jejich účinky
Charakterizovat mantry jako nástroj mysli
Popsat, vysvětlit a předvést 1 základní techniku pránájámy
Popsat, vysvětlit a předvést tři základní techniky pratjáhary (práce se smyslovým vnímáním)
Popsat, vysvětlit a předvést tři základní techniky dhárany (koncentrační techniky)
Popsat, vysvětlit a předvést tři základní techniky dhjány (meditační techniky)
Předvést a popsat nejčastější příklady chybného provedení základních pozic a poloh užívaných v józe
Předvést a popsat modifikace základních pozic a poloh užívaných v józe umožňující správné provedení jedincům s různými typy oslabení, zkrácení apod.
Charakterizovat osobnost učitele - instruktora jógy
Vést individuální i skupinové lekce jógy pomocí jasného, přesného a dostatečně hlasitého verbálního vysvětlení a správného navádění a předvedení pozic a technik jógy (pozice jógy, dechové, koncentrační a relaxační techniky)
Diagnostikovat případné chyby jednotlivců i celé skupiny a vhodným způsobem je opravovat
Předvést schopnost vhodné motivace klientů a vedení lekce v pozitivním duchu a příjemné atmosféře
Popsat specifika skupiny „těhotné ženy“ z pohledu jógy
Popsat specifika skupiny „ženy po porodu“ z pohledu jógy
Popsat specifika skupiny „senioři“ z pohledu jógy
Popsat specifika skupiny „lidé s poruchami pohybového systému“ z pohledu jógy
Uvést přehled zdravotních omezení, při kterých není vhodná běžná skupinová lekce
Uvést přehled omezení s kontraindikovanými konkrétními pozicemi
Předvést praktickou ukázku modifikace pozice nebo průpravné techniky při hypermobilitě a hypomobilitě
Popsat specifika skupiny „děti“ z pohledu jógy
Vysvětlit pojem zdravý životní styl a vyjmenovat jeho složky, vysvětlit pojmy fitness a wellness
Uvést obecné zásady racionální stravy a správné skladby jídelníčku v průběhu dne a v závislosti na pohybových aktivitách
Uvést obecné zásady vhodného pitného režimu v průběhu dne a vhodného doplňování tekutin při pohybových aktivitách
Uvést základní zásady osobní hygieny před i po pohybových aktivitách
Předvést rychlé vyhodnocení nenadálé situace (např. bezvědomí, epileptický záchvat), určit druh a rozsah poranění či poškození a navrhnout způsoby řešení
Předvést správnou podobu rozhovoru při volání složkám záchranného systému
Předvést a vysvětlit správný postup při neodkladné resuscitaci
Předvést a vysvětlit správný postup poskytnutí první pomoci při nejčastějších úrazech (vykloubení kotníku, poranění vazů kotníku, kolene, ramene, svalové zranění, mdloby, nevolnost apod.)
Uvést zásady bezpečnosti a prevence úrazů
Rozdělit zásady prevence do dvou hlavních skupin, charakterizovat je a uvést příklady
Popsat způsoby zajištění bezpečnosti a ochrany zdraví klientů na skupinových a individuálních lekcích

Požadavky pro zkoušky MŠMT 200h. vzdělání - prktická část

1) Charakteristika jednotlivých pozic:

cíl a důvod provádění pozic
výchozí pozice
průběh provádění pozice a dýchání v jednotlivých fázích
zapojené části těla
modifikace pro klienty nezvládající základní provedení pozice
způsob učení, rozložení na jednotlivé fáze
nejčastější způsoby a příčiny chybného provedení

2) Předvedení plynule vedené lekce a dalších praktik

vlastní vedení lekce s vlastním zvoleným záměrem
obhajoba modelového příkladu lekce zadaného před termínem zkoušky
předvést a vysvětlit techniky pranayamy, dharany, dhjány a dalších praktik jógy

3) praktické předvedení poskytování první pomoci

Pro studenty z jiných škol, kteří chtějí u nás složit pouze zkoušku (příležitost), nebo pro Ty, kteří se rozhodli přijít pouze složit autorizační zkoušku.

PODMÍNKY PRO PŘIJETÍ k závěrečným zkouškám

1) Je potřeba doložit následující podklady

- doklad o zdravotní způsobilosti (lékařské potvrzení)
- motivační dopis k přijetí ke zkoušce
- předání kopie OP (obě strany)

Toto vše předáno nejpozději 14 dní před uskutečněním příležitosti, vytištěné ve složce. Možno doručit poštou nebo osobně předat na recepci ve studiu na Zábrdovické.

2) Soukromé setkání (lekce jógy) s vedením školy

- slouží k účelu sjednocení si znalostí, projití základních fyziologických zákonitostí v ásanach a sladění požadavků ke zkoušce. Domluva termínu setkání nejpozději 14 dní před konáním zkoušky. Mailem na eva@yogabrno.cz
- cena: 4000,- bez DPH (bude vystavena faktura/doklad). Uhrazeno nejpozději 14 dní před konáním zkoušky

2) Úhrada poplatku za vykonání zkoušky

- cena za vykonání zkoušky je 4 500,- bez DPH (bude vystavena faktura)