ZPĚT DO FORMY S MIMI

Lekce je určena především maminkám, které chtějí po porodu začít znovu pracovat na svém těle a zároveň mít své miminko stále u sebe.

Hlavní část lekce tvoří cvičení maminek. Děti mohou být součástí některých cviků, ale stejně tak mohou ležet, spinkat, batolit se, hrát si nebo se kolem maminek volně pohybovat. 

Lekce je zaměřena především na:

• aktivaci hlubokého stabilizačního systému a pánevního dna,
• podporu správného držení těla,
• posílení celého těla po porodu,
• uvolnění oblasti křížové a bederní páteře,
• protažení a kompenzaci jednostranné zátěže při péči o dítě,
• praktické tipy, jak pracovat se svým tělem i při každodenních činnostech.

Součástí lekce jsou také rady a doporučení pro maminky po porodu a zkušenosti lektorky z praxe.

A hlavně – nemusíte mít obavy, že miminko nebude „spolupracovat“. 
Může plakat, chtít mlíčko, být unavené, chtít se nosit nebo chtít spát. Všechno je v pořádku. Přijďte si společný čas užít bez stresu a bez očekávání dokonale klidné lekce.

V zázemí studia můžete využít také dětský koutek, ohřát příkrm nebo si připravit kávu či čaj. Veškerý servis kolem dětí si zajišťují maminky samy.

Vy cvičíte. Miminko si žije svůj vlastní program. A všichni jste vítáni.