Lekce pro maminky, které se chtějí hýbat, posílit tělo a dopřát si čas pro sebe – bez nutnosti hledat hlídání.

Čeká vás jógově-pohybová lekce zaměřená na posílení středu těla, pánevního dna, zad, paží a celkové kondice. Propojíme prvky jógy, Pilates a funkčního cvičení tak, aby se tělo po období těhotenství a péče o miminko postupně vracelo k síle a stabilitě.

A co miminko?
Děti od přibližně 1 roku jsou vítány s vámi na lekci. Nemusí cvičit – mohou si hrát, lézt, pobíhat po prostoru, odpočívat nebo klidně usnout. Lekce je přizpůsobena tomu, že maminka nemusí mít celou hodinu „dokonalý klid“. 

Nečekejte tedy dokonale soustředěnou hodinu. Čeká vás pohyb, posílení, trochu jógy, trochu chaosu a hlavně příjemný čas mezi dalšími maminkami.

Protože i maminka potřebuje někdy protáhnout tělo, nadechnout se a udělat něco pro sebe. 

Pro maminky s dětmi od cca 1 roku.