Zdravý pohyb a jógové hry 2+
Lekce je určena pro děti, které již samostatně chodí a běhají a mají základní kontrolu nad svým pohybem. Čeká je především spousta pohybu, her, objevování a učení prostřednictvím hry.
Děti si během lekce postupně osvojují jednoduché jógové pozice, pohybové dovednosti, rovnováhu a koordinaci. Vše probíhá přirozenou a hravou formou s ohledem na jejich aktuální psychomotorický vývoj.
Doprovod je součástí lekce.
Maminka, tatínek, babička nebo dědeček jsou dítěti nablízku jako jeho bezpečná základna. Dítě už většinu věcí zvládne samo, ale někdy ještě potřebuje obejmout, povzbudit nebo ujistit, že je všechno v pořádku.
Dospělý se proto do lekce aktivně zapojuje, trochu si také zacvičí a především dítěti ukazuje, že pohyb je přirozenou a radostnou součástí života. Protože děti se učí především tím, co vidí.
Co budeme rozvíjet?
- jednoduché jógové pozice a pohybové sestavy,
- rovnováhu, koordinaci a orientaci v prostoru,
- pozornost a schopnost soustředit se,
- tvořivost a fantazii,
- učení prostřednictvím her, příběhů a napodobování,
- vztah k pohybu a především sebedůvěru.
Lekce nejsou vedeny jako klasické cvičení dospělých v malém provedení. Děti potřebují objevovat, zkoušet, opakovat, někdy odběhnout a zase se vrátit. Respektujeme jejich tempo, potřeby i přirozenou dětskou zvídavost.
Naším cílem není dokonalá ásana. Chceme, aby děti postupně získávaly důvěru ve své tělo, odvahu zkoušet nové věci a radost z toho, co všechno dokážou.
A dospělí? Ti si mohou zacvičit s nimi. Protože nejlepší vzor je ten, který máme přímo vedle sebe.