YOGA TEENS 10 - 14let

Lekce, které nejsou jen o cvičení, ale i o tom, jak se cítit dobře ve svém těle i hlavě.

- Zacvičíme si jógové pozice a sestavy, které posílí celé tělo a pomůžou nám získat jistotu v pohybu.

- Naučíme se pracovat s dechem, abychom zvládli stres, nervozitu nebo únavu.

- Vyzkoušíme jednoduché techniky soustředění a relaxace – hodí se do školy i do života.

- Jóga tu není o soutěžení, ale o tom najít vlastní cestu a cítit se dobře.

Jóga pomáhá dospívajícím dětem zvládat období změn, posiluje sebevědomí a podporuje psychickou pohodu.