AcroYoga pro rodiče a děti

AcroYoga je hravé cvičení ve dvojici, které propojuje pohyb, rovnováhu, sílu, flexibilitu a především komunikaci a vzájemnou důvěru. Cvičíme společně – dítě s maminkou, tatínkem nebo jiným blízkým dospělým – a učíme se vnímat jeden druhého i vlastní tělo.

Na první pohled mohou některé pozice vypadat složitě, ale základní prvky AcroYogy zvládne po krátké instruktáži téměř každý. Postupně se učíme jednotlivé pozice, bezpečné vstupy a výstupy i plynulé přechody mezi nimi.

Co nám AcroYoga přináší?

Pohyb a obratnost
Rozvíjíme sílu, koordinaci, rovnováhu, flexibilitu a celkovou pohybovou jistotu.

Vnímání vlastního těla
Děti se učí lépe vnímat své tělo, jeho možnosti a hranice. Zároveň poznávají, jak důležitá je stabilita, opora a kontrola pohybu.

Důvěru a spolupráci
V AcroYoze se bez druhého neobejdeme. Učíme se naslouchat, domlouvat se, reagovat na pohyb partnera a vzájemně si důvěřovat.

Komunikaci
Pracujeme s jednoduchými pokyny a učíme se říkat, co potřebujeme – „můžu“, „nemůžu“, „je mi to příjemné“, „potřebuji pomaleji“. I to je důležitou součástí bezpečné praxe.

Vztah rodič–dítě
Společně strávený čas, dotek, spolupráce a společné zvládnutí nové pozice přirozeně posilují vzájemný vztah.

Co budeme na lekcích dělat?

Budeme se věnovat jednotlivým AcroYoga pozicím, jejich bezpečnému provedení a přechodům mezi nimi. Obtížnost i způsob práce vždy přizpůsobujeme věku a pohybovým možnostem dítěte.

Nejde o to, kdo zvládne nejtěžší pozici.

Jde o to naučit se společně důvěřovat, komunikovat, smát se a užít si pohyb. 

A když se něco nepovede? Nevadí. Právě společné zkoušení, hledání rovnováhy a smích jsou součástí AcroYogy.