JÓGA V DOBĚ SEDAVÉ
Jak ozdravit dlouhodobé sezení & jak praktikovat po úrazech a zraněních dolních končetin
- Máte SEDAVÉ ZAMĚSTNÁNÍ, pracujete denně na počítači a bolí vás záda?
- Rehabilitujete po zraněních, úrazech nebo operacích dolních končetin?
- Chcete lépe zvládat každodenní STRES díky ucelenému konceptu jednoduchých a přitom účinných cviků prováděných v sedě, zklidňujících dechových technik a MINDFULNESS technik?
Pak je workshop určený právě vám.
Obsah workshopu
- Naučíte se správnou techniku aktivního sezení, kterou využijete při práci i na cestách
- Pochopíte, že úraz/operace není STOP pohybu, jen „výhybka“ na jinou pohybovou kolej:-)
- Budete vědět, jaké praktické pomůcky využít „na doma“ pro napřímení páteře
- Projdeme si nejčastější chyby při sezení a ukážeme si, jak se jich vyvarovat
- Dostanete tipy na účinné cviky pro uvolnění napětí v rameno-krční zóně, zápěstí a okohybných svalech
- Dozvíte se, co je BRAINGYM a jak vám pomůže zlepšit kognitivní funkce mozku a paměť
- Naučíte se 2 účinné ANTISTRESOVÉ dechové techniky a 1 MINDFULNESS techniku pro mentální kotvu do přítomné okamžiku
- Odnesete si tištěný praktický MANUÁL DO KANCELÁŘE / HOME OFFICE pro dnešní sedavou dobu
Termín:
SOBOTA 4.5. 2024 9:30 - 13:30
STUDIO ZÁBRDOVICKÁ 2, Brno
Lektor:
Po ukončení kurzu získá účastník osvědčení o absolvování odborného workshopu. Toto osvědčení neopravňuje k získání živnostenského listu.
Cena: 950,–
Po úhradě částky na účet je Vaše přihláška platná. NUTNÉ UHRADIT DO JEDNOHO TÝDNE OD REZERVACE, POTÉ BUDE VAŠE REZERVACE ZRUŠENA.
Workshop není možné hradit zaměstaneckými benefity (poukázkami).
Storno podmínky:
Po úhradě částky je tato částka vratná pouze po individuálním posouzení vedením společnosti Yoga Brno (Fitness studia s.r.o.). Po 12.4.2024 je částka nevratná a je možné za sebe poslat náhradníka. Tuto skutečnost je nutné ohlásit studiu na e-mail: na eva@yogabrno.cz