YOGA teens 13+

Lekce pro teens jsou lekce plné příběhů nejen k zamyšlení, ale i k podpoře fantazie, nápadů a kreativity. Lekce otevírají různá témata a dávají jim hlubší význam po fyzické i psychické stránce. 

Jóga podporuje fyzické cvičení ásan - držení těla, posílení slabých partií a protažení zkrácených. Na fyzické úrovni se lekce podobají lekcím hatha jógy s dynamickými prvky pozdravu slunce nebo vinyas. Důležitou částí lekcí jsou relaxace a imaginace, které dětem dovolí přijímat a odevzdávat nepotřebné. Vzájemnou spoluprací při hrách nebo párových pozicích se děti zbavují ostychu a získávají sebedůvěru. Nesoutěživé prostředí, dává možnost dětem přijímat se takový, jací ve skutečnosti jsou, bez srovnávání. 

Jóga pro náctileté pomáhá dětem ukotvit se ve svém já, chápat a přijímat změny, kterými v citlivém věku procházejí. Lekce je vedena s ohledem na věk a vývoj, kterým dítě prochází. 

Vytvořilo FEO