16. - 18. 1. Penzion Kůlna JEDOVNice Hola Ashtangáčci :) s Nikol


Zveme Vás opět na jógový víkend , pro mírně pokročilé v Jedovnicích, během kterého  pronikneme hlouběji do První série ,manter, NADI SHODHANY ať už formou workshopu, led class nebo MYsore praxe... zasvětím vás do jednoduchých pozic ze Série druhé, která obohatí vaši praxi v modifikaci pro každého individuálně upravené.
Program:
Pátek:  
              16      - 16.30  Příjezd...ubytování
              16.30 - 17       Uvítání, seznámení s programem
              17      - 19       LED CLASS ( Nadi shodhana, JAPA MALA , MATRY )
              19.30 - 20.30  Večeře
              20.30 - 21.45  WORKSHOP Jak na pozice z druhé série a proč je zařadit do své praxe 1. část
              21.45 - 22.00   JÓGA NIDRA uvolnění fascií
Sobota:
              7.00   - 8.30     MYSORE praxe 1. skupina
              8.30   - 10        MYSORE praxe 2. skupina
              8        - 11        Snídaně
              11      - 12.15   Volný čas
              12.15 - 14        Procházka kolem rybníka , karma jóga
            14      - 15        Oběd
              15      - 16.30   Pasivní odpočinek.. spánek..
              16.30 - 19        WORKSHOP Jak na proskoky, stoje na rukou v pozicích  první série jako Bhujapidasana...Kukutasana a další... zapojíme cviky posilující střed těla ( core ) ...navážeme na WORKSHOP z předešlého dne 2.- hou částí
               19.30 - 20.30   Večeře
               20.30 - 21.30   Uvolnění fascií
               21.30 - 22        Mantra meditace...GAYATRI MANTRA ZA zvuku Tibetské mísy
Neděle:
              7.oo    - 8.30     MYSORE praxe 1. skupina
              8.30    - 10        MYSORE praxe 2. skupina
              8         - 11        Snídaně
              11       - 12        Volný čas
              12       - 14        Workshop Jak na uvolnění kyčlí formou terapeutické auto masáže a stlačováním akupresurních bodů...s prvky Thai masáže
              14       - 15        Oběd...rozloučení

Celý program je dobrovolný, užijte si co vás zajímá! A využijte čas jak jen budete chtít, přichystejte si dotazy a vše vám během víkendu ráda zodpovím ve volném čase...Budeme se těšit!
Cena víkendu je 4400,- a je v ní zahrnuta strava vegetariánská, veganská , ubytování viz. foto http://www.kulna-jedovnice.cz/ubytovani/ a vč. programu...
Popř..si můžete vyrobit Málu nebo náramek:-D

REZERVACE VÍKENDU NA INFO@YOGABRNO.CZ




 
 

Vytvořilo FEO