Studio Zábrdovická - změna dopravy od 22.10.2018. Více informací v aktualitě.

Víkendový retreat s jógou a ájurvédou

Letní ladění s jógou a ájurvédou s Lenčou W.

V červnu se pozitivní, ale překotné, období jara schyluje do ještě intenzivnějšího léta - období, ve kterém se často cítíme na vrcholu sil, teplé počasí nám dodává dostatek vnějšího “ohně” a naše tělo nám díky přírodní energii nějakou tu dobu často odpouští i nedostatečný spánek či nepravidelnost v jídle. Ájurvéda nás však nabádá žít i v tomto období v harmonii, nečerpat možnosti v neomezené míře, zároveň podporovat praxe pro uzemnění, jemné zchlazení našeho organismu a posílení našeho trávicího ohně, aby nás už během léta nepotkaly problémy ve formě letních zánětů a infekcí, překyselení žaludku nebo rozhozeného hormonálního systému - výsledku zvýšené pitty - a mohli si důležitou životní energii uchovat i pro energeticky náročnější období přechodu z léta do podzimu.

Víkendový retreat se koná téměř až symbolicky přesně týden před letním slunovratem na krásném magickém místě v Jižních Čechách. Ubytováni budeme v příjemné, stylové a maximálně přátelské chaloupce, pod pečujícími křídly majitelů - Markéty a Aleše - kteří jsou zároveň těmi nejlepšími kuchaři na světě! Takže snížená chuť k jídlu nám o víkendu rozhodně nehrozí :D

Naopak se můžete těšit na ty největší pochoutky ke snídani, obědu i večeři, stálý přísun bylinkových čajíků a voňavé kávy. Navíc je vše vařeno z lokálních a sezónních surovin, z větší části přímo ze zahrádky majitelů, čerstvě a s láskou! Takže podle těch nejzásadnějších zásad ájurvédy :)

Co nás čeká:

  • dvě, městským hlukem nerušené, noci v krásném, stylovém domku v Jižních Čechách
  • bohatá a chutná vegetariánská strava podle zásad ájurvédy
  • při přejícím počasí ranní meditace a pránajáma v přírodě
  • lekce tradiční hatha jógy
  • lekce jógy vhodné pro zvýšenou pittu a jemné podpoření trávicího ohně
  • vedené relaxace pro uzemnění a snížení emocionálního ohně
  • povídání o teorii ájurvédy i jógy: ájurvédské tipy a rituály pro letní období, jaké rituály je vhodné nastavit pro letní čas,  jak se ideálně stravovat přes léto dle naší ájurvédské konstituce, vhodné bylinky a aromaterapie, jak předcházet letním infekcím a zánětům
  • čas na procházky, povídání, rozjímání a odpočinek

 

PROGRAM:

V pátek 14.6.

15:00 -16:30 - příjezd do Komařic v Jižních Čechách a ubytování
16:30 -17:00 - přivítání, rozkoukání, seznámení
17:30 - 18:30 - jógová praxe
18:30 - večeře
20:00 - vedená relaxace

V sobotu 15.6.

7:00 - 8:45 - pranayama a hatha jóga
9:00 - 10:30 - snídaně a volný čas na odpočinek, povídání, čtení nebo psaní jógového deníku
10:30 - 13:00 - úvod do ájurvédy - objasnění či připomenutí zásad
13:00 - 15:30 - oběd a odpočinek
15:30 - 17:00 - ájurvéda a letní období
17:00 - 18:30 - jógová praxe pro letní období
18:30 - večeře
20:00 - jóga nidra pro uzemnění

V neděli 16.6.

7:00 - 8:45 - pranayama a hatha jóga
9:00 - 10:30 - snídaně
10:30 - 13:00 - společný čas pro povídání, sdílení, otázky
13:00 - 15:00 - oběd a zakončení

 

Termín:
14. - 16. 6. 2019

Místo konání:

Ve stylovém domku v Jižních Čechách v Komařicích

Cena: 4 000,-

 

Částku je nutné uhradit do 31.5.2019. Pokud částka nebude uhrazena, rezervace propadá. 

Storno podmínky:

Po úhradě částky je tato částka vratná pouze po individuálním posouzení vedením společnosti Yoga Brno (Fitness studia s.r.o.). Po 31.5.2019 je částka nevratná a je možné za sebe poslat náhradníka. Tuto skutečnost je nutné ohlásit studiu na e-mail: na daniela@yogabrno.cz

 

Přihláška na Víkendový retreat s jógou a ájurvédou

Souhrn přihlášky
  • Název: Víkendový retreat s jógou a ájurvédou
  • Datum: 14.06.2019
  • Cena: 4000 Kč

Vytvořilo FEO