Studio Zábrdovická - změna dopravy od 22.10.2018. Více informací v aktualitě.

Jak na pokročilé pozice

Ásanová praxe v podobě Vinyasy. 

Zveme Vás na 4 setkání s jógou, plynutím, vinyasou a práce s vlastním tělem. Projdeme 4 metodické postupy jak do lotosu, stoje na hlavě, holubího krále a škorpiona. Dostanete návod, jak všeobecně pracovat s pozicemi, které vyžadují padmasánové (lotosové) postavení nohou, jak na obrácené pozice, jak zesílit v ramenou a středu těla, aby mohly naše svaly kooperovat a nepřenášet zodpovědnost za pohyb do kloubů, šlach a vazů. Také se dozvíte proč jsou důležité záklony a jak si v nich neublížit. 

Obsah pátečních večerů

  • praxe typu Vinyasa yogy
  • 4 metodické postupy jak do ásany
  • principy dechu v pokročilých pozicích
  • proč přichází v pozici strach a jak s ním pracovat
  • šetrně ke svému tělu, s ohledem na svůj komfort v pozici ucítíte sami posun v průběhu praxe
  • pochopení, že když se zaměříme na určitou oblast, pracujeme potom i s jejím vývojem a hlubším pochopením

Termíny:

PÁTEK 13.9.2019 OD 18:30 - 20:30 LOTOS - PADMA ÁSANA
Padma ásana je spolu se šírša ásanou (stojem na hlavě) nejvyšší a „královskou“ ásanou. Lotos aktivizuje a vyvažuje čakry a zklidňuje myšlenky. Je ideálním sedem pro cvičení pránájámy a koncentrace.

PÁTEK 4.10. 2019 OD 18:30 - 20:30 STOJ NA HLAVĚ - ŠIRŠ ÁSANA
Cvičení má mnohostranné účinky obrácených poloh. Silným prokrvením hlavy se velmi zlepšuje paměť a také se příznivě ovlivňují všechny smyslové orgány v hlavě. Ásana působí pozitivně na celý organismus, zabraňuje poruchám látkové výměny, přináší duševní i tělesné uspokojení a napomáhá duchovnímu pokroku

PÁTEK 1.11. 2019 OD 18:30 - 20:30 HOLUBÍ KRÁL - EKA PADA RAJA KAPOTA ÁSANA
Ohebnost všech kloubů, včetně páteře, se projevuje na zvýšené vitalitě a psychické síle. Tak, jak je člověk ohebný, stává se i jeho mysl pružnou. Pravidelným praktikováním pozice posílíte mentální, fyzickou a také vitální sílu. Vytváříte královskou pozici, když spojíte ruce a nohy. Umocňujete celkový koloběh lidské existence v rámci jednoho života.

PÁTEK 6.12. 2019 OD 18:30 - 20:30 POZICE NA PŘEDLOKTÍ - VRISCHIK ÁSANA
Silná ramena, celé tělo aktivní, poznání hlubokého stabilizačního systému, návrat sebevědomí a všechny ostatní benefity spojené s obrácenými pozicemi. To vše a více můžete čekat u pokročilé ásany, která vyžaduje 100% koncentraci. 

 

Pokud Vám některý z termínů nevyhovuje, můžete za sebe poslat náhradníka. 

Místo konání:

Studio Zábrdovická 2, Brno

Lektor:

Mgr. Eva Blahošová

  • FSPS MU Fakulta sportovních studií
  • Ashtanga Yoga Ashram Indie – Hatha yoga – Khajuraho
  • Experience training in India (Uttarkashi, Gangotri, Gómukh, Tapovan, Rishikesh, Haridwar)
  • Meditation training in India; Bharat
  • Ashtanga Yoga a Acro Yoga Praha; J. Handwerker
  • Ashtanga Yoga; Bobbi Misiti
  • Ashtanga Yoga; Petra Visser
  • Ashtanga Vinyasa Yoga TTC - první série; David Swenson
  • Ashtanga Vinyasa Yoga TTC - druhá série; Manju P. Joise
  • Ashtanga Yoga Therapy TTC; Manju P. Joise
  • Yoga Anatomy Training; Tiffany Cruikshank
  • Restorative Teacher Training; Cyndi Lee
  • Ashtanga Yoga Training TTC - druhá a vstup do třetí série; Manju P.Joise
  • Vinyasa Flow Yoga; CSAS
  • Ashtanga Yoga; CSAS
  • Basic Yoga; CSAS
  • Power Yoga Basic; CSAS
  • Fitness Yoga; FACE Czech
  • Hatha Yoga; CSAS
  • Strech diplom; FBGA Brno
  • Yoga Praxis – Vienna

 

Cena za celý cyklus: 1 400,–

Po úhradě částky na účet je Vaše přihláška platná. Nutné uhradit do 1.9.2019, poté Vaše registrace propadá a nabízí se náhradníkům.

Je možné navštívit i jednotlivá setkání a to prostřednictvím rezervace v rozvrhu na lekci "Yoga inspirace", která bude vždy 14 dní dopředu vypsána v rozvrhu. Cena jednoho večera je 390,- Kč (není možné použít vstupy z permanentky).
Pokud se ale METODICKÉ LEKCE naplní zájemci o VŠECHNY 4 LEKCE, nebude možné rezervaci provést. 

Storno podmínky:

Po úhradě částky je tato částka vratná pouze po individuálním posouzení vedením společnosti Yoga Brno (Fitness studia s.r.o.). Po 1.9.2019 je částka nevratná a je možné za sebe poslat náhradníka a to i na jednotlivá setkání. Tuto skutečnost je nutné ohlásit studiu na e-mail: na daniela@yogabrno.cz

Přihláška na Jak na pokročilé pozice

Souhrn přihlášky
  • Název: Jak na pokročilé pozice
  • Datum: 13.09.2019
  • Cena: 1400 Kč

Vytvořilo FEO