"Vše, co potřebuješ vědět, je uvnitř Tebe"

Workshop - Yoga pro zdravá záda 2.12.2017

Kurz je určen pro instruktory jógy, kteří chtějí prohloubit své znalosti jógy z pohledu anatomie, pochopit souvislosti zapojení ásan zaměřených na páteř, zdravotní aspekty jednotlivých pozic a jak napravit nevhodné pohybové stereotypy. Kurz je určen i pro širokou veřejnost. Nemusíte být instruktorem jógy, abyste se mohli kurzu zúčastnit. Stačí chtít vědět víc. Účastníci obdrží certifikát o absolvování školení.

Bolest zad je fenoménem dnešní doby. Tyto bolesti provázejí občas každého z nás, ať už v důsledku sedavého zaměstnání nebo jednostranného sportovního zatížení. Lepší než se s bolestí smiřovat, je aktivně s ní bojovat. Naše záda jsou totiž nositelem odpovědnosti, stability a podpory.

Tento workshop vás naučí, jak efektivně zapojovat a posílit střed těla (HSSP – Hluboký stabilizační svalový systém páteře), jak protáhnout a uvolnit svaly zad v jednotlivých ásanách a jak napravit nevhodné pohybové stereotypy. Dozvíte se, jak cvičit pokud vás nebo klienty provázejí bolesti zad a na co si dávat pozor, aby jste neublížili sobě nebo druhým.

Obsah kurzu

  • Základy anatomie
  • Základy vývojové kineziologie a její projev v jógových ásanách
  • Význam HSSP ( bránice, pánevní dno) a jak ho zapojit
  • Technika správného dýchání
  • Princip zdravého pohybu v každodenním životě
  • Onemocnění páteře – výhřezy, skolióza, horní a dolní zkřížený syndrom
  • Správná technika základních jógových ásan z hlediska fyziologického postavení v kloubu a zdravého pohybu
  • Sestavení lekce pro zdravá záda
  • Využití pomůcek za účelem protažení a uvolnění zad

Termín:

SOBOTA 2.12..2017 od 9:30 – 12:30, přestávka, 13:00 – 16:00

STUDIO DOBROVSKÉHO 29, BRNO (koupaliště Dobrák)

Lektor:

Mgr. Andrea Guňková

Vzdělání:

  • UP FTK – obor Fyzioterapie a algoterapie

Licence, specializace a worshopy:

  • Instruktor fitness – specializace Body and Mind (FISAF)
  • Osobní trenér jógy ( V. Krejčík, 2013)
  • Master Instruktor Powerjógy ( V. Krejčík, L. Pokorný, 2012)
  • Jóga pro těhotné systémem A. Smékalové ( A. Smékalová, 2007)
  • Asana Cliníc Workshop ( Jaro Pávek, 2016)
  • Ashtanga yoga ( Jaro Pávek, 2016)
  • Ashtanga yoga ( Petra Vonšovská, 2015)
  • Jóga Therapy (O. Tajovská, 2012)
  • Vinyasa flow jóga ( O. Tasovská, 2012)
  • Asistence v jógových pozicích (V. Krejčík. 2011)
  • Vinyasa flow power jóga ( O. Tajovská, 2009)
  • Power jóga Advanced ( V. Krejčík, 2008)

Po ukončení semináře získá účastník osvědčení o absolvování odborného workshopu. Pro účast na tomto kurzu je nutná znalost základních pozic jógy.

Cena: 950,–

Po úhradě částky na účet č. 2500219673/2010, v.s. 2122017, pozn. jméno a příjmení, je Vaše přihláška platná. Nutné uhradit do 11.11.2017 poté Vaše registrace propadá a nabízí se náhradníkům.

Storno podmínky:

Po úhradě částky je tato částka vratná pouze po individuálním posouzení vedením společnosti Yoga Brno (Fitness studia s.r.o.). Po 11.11.2017 je částka nevratná a je možné za sebe poslat náhradníka. Tuto skutečnost je nutné ohlásit studiu na e-mail: na eva@yogabrno.cz

Přihláška na Workshop - Yoga pro zdravá záda 2.12.2017

(na zadaný email Vám bude zasláno potvrzení registrace, podrobné informace ke kurzu a platební údaje)
pole označená * jsou povinná