"Vše, co potřebuješ vědět, je uvnitř Tebe"

Sivananda Yoga

Sivananda jóga vychází, tak jako ostatní styly jógy, z tradice klasické hatha jógy a zůstává jí do velké míry věrná. Byla vyvinuta na začátku 20. století Swami Sivanandou, který původně působil jako lékař, ale jeho touha pomáhat co více lidem ho přivedla na cestu studia jógy. Po letech studia a putování po Indii vyvinul svůj vlastní styl jógy, který pak předával svým studentům. Dle Swami Sivanandy jóga sestává z pěti hlavních bodů: správného cvičení (ásán), správného dechu (pránajámy), správného odpočinku (šávásány), správného stravování (sattvická strava) a pozitivního myšlení a meditace. Cílem Sivanada jógy je život v rozvnováze, který předchází vzniku nemocí.

„Vlož své srdce, svou mysl i svou duši i do těch nejmenších činů. To je tajemstvím úspěchu“ Swami Sivananda