"Vše, co potřebuješ vědět, je uvnitř Tebe"

Power yoga flow

Power yoga flow patří mezi dynamické styly jógy, které dokážou dobře redukovat stres a napětí. Tímto cvičením si můžete velmi dobře formovat celé tělo a intenzivním způsobem přenést pozornost a vědomí k sobě samým.

Plyňte s dechem a přizpůsobte mu pohyb v různých ásanách a jejich variací. Tento druh power yogy rychlejší, rozvíjí sílu, flexibilitu a koncentraci. Tato lekce není vhodná pro úplné začátečníky.

Power yoga flow není výsadou jen žen. Je to způsob, který uspokojí sportovce intenzivním protažením, posílením, vyvážením svalových dysbalancí, vyprázdněním hlavy od zbytečných myšlenek, zlepšení dýchání, srdeční činnosti a imunity organismu.