"Vše, co potřebuješ vědět, je uvnitř Tebe"

Hatha yoga

Hatha yoga je specifický systém jógy jehož hlavní součástí jsou ásany (pozice těla), pránájáma (ovládání dechu) a meditace (zklidnění mysli).

Název této jógy vznikl spojením slabik ha, což představuje sluneční energii a tha, což je měsíční energie. Název tedy definuje základní myšlenku hatha jógy – vyrovnání dvou základních energií. Hatha jóga se soustředí na ovládnutí těla, jeho pročištění a udržení ve zdravém, dokonalém stavu. Jedná se o radikální očistu celého organismu.

Je vhodná pro úplné začátečníky, i pro ty z Vás, kteří chtějí vejít hlouběji do tajů jógy a nepoznat jen ásany, ale i něco více.