Hatha Yoga

Hatha yoga je  základním kamenem pro všeobecné pojetí jógy. Je v ní spojena pevnost pozic s plností dechu, poznání vnitřních projevů se stavy soustředění. Pomocí muder, manter, ásan, pranayamy a koncentračních technik dokážeme v těle probudit, poznat a uvědomit si sílu sobě vlastní. 

Název této jógy vznikl spojením slabik ha, což představuje sluneční energii a tha, což je měsíční energie. Název tedy definuje základní myšlenku hatha jógy – vyrovnání dvou základních energií. Hatha jóga se soustředí na ovládnutí těla, jeho pročištění a udržení ve zdravém, dokonalém stavu. Jedná se o radikální očistu celého organismu.

Je vhodná pro úplné začátečníky, i pro ty z Vás, kteří chtějí vejít hlouběji do tajů jógy a poznat i další "větve" jógy.