"Vše, co potřebuješ vědět, je uvnitř Tebe"

Ashtanga zkrácená lekce

Odlehčená forma Ashtanga Vinyasa yogy. Je určená těm, kteří by rádi praktikovali Ashtanga Vinyasa yogu, seznámili se s ní a na 60min. lekci praktikovali první sérii zbavenou nejtěžších pozic.

Tato lekce trvá 60min. Lekce je zbavená těch nejtěžších ásan 1. série, což je dobré pro lidi, kteří by Ashtangu rádi praktikovali, ale bojí se, že jí nezvládnou. Je jakousi přípravou na skutečnou Ashtangu. Na lekcích se taktéž seznámíte s přípravnými pozicemi a modifikacemi složitějších pozic tak, aby Vaše tělo bylo postupně a nenásilně připravováno na pozice v plné variantě.

Zkrácenou verzi učíme podle Davida Swensona, žáka Šri K. Pattabi Joise